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　　高考期間在飲食方面的注意事項!俗話說“病從口入”尤其是在高考期間，學(xué)生的飲食也要格外的注意。

　　一、不要突然改變平時的飲食習(xí)慣

　　因為長期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變,容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時要盡量接近平時的飲食習(xí)慣。

　　二、不要輕信有關(guān)營養(yǎng)補品的廣告宣傳

　　任何補藥與補品均具有各自的片面性，只能適用于一-定的身體狀況，決非像某些廣告宣傳的那樣“老少皆宜”。

　　三、不要吃得太飽

　　平時養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，-般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。

　　四、不要吃太多零食

　　以免主餐時胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，會造成鎂等礦物質(zhì)流失，增加緊張，或消化紊亂，影響備考，得不償失。不要吃太多冷飲如汽水、冰水等。不要吃生、冷和諒拌菜，以免發(fā)生腸胃疾病。

　　關(guān)于對高考期間在飲食方面的注意事項!的內(nèi)容就了解到這，大家若還有其他問題的問題可以咨詢在職博士招生信息網(wǎng)進(jìn)行了解。

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