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　　考生考試前最多的擔(dān)心是怕考試發(fā)揮失常 ，從而導(dǎo)致對(duì)高考沒有信心。那么，如何對(duì)高考生進(jìn)行心理疏導(dǎo)?

　　1.家長要鼓勵(lì)孩子說出來

　　對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵(lì)孩子 說出來,在訴說的過程中達(dá)到放松。而考生自己也需要進(jìn)行自我心理調(diào)整,不為一時(shí)的挫折而喪失信心?？朔荚嚱箲]的情緒，首先要對(duì)自己有信心,相信自己能達(dá)到自己所向往的目標(biāo)。

　　2.要學(xué)會(huì)接受緊張情緒,但不要過分關(guān)注

　　要知道其實(shí)一部分緊張是我們的“朋友”, 它是幫助我們?nèi)褙炞⒌摹?助推器”, 所以當(dāng)緊張情緒來臨時(shí)不要嘗試去完全擺脫?？梢試L試開展積極自我對(duì)話,告訴自己這次考試只是一場考試而已,盡量避免大不合理的想法。

　　3.學(xué)習(xí)一些放松技巧

　　如練習(xí)腹部深呼吸,想象或回憶你曾經(jīng)去過的美好地方等。把每天的習(xí)題練習(xí)想象成考試,然后放松自己的情緒與身體,以練習(xí)克服考試緊張。如果考生在做了以上自我調(diào)節(jié)仍然無效時(shí),需及時(shí)去專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師的幫助。

　　關(guān)于對(duì)如何對(duì)高考生進(jìn)行心理疏導(dǎo)?的內(nèi)容就了解到這，大家若還有其他問題的問題可以咨詢在職博士招生信息網(wǎng)進(jìn)行了解。

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