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　　隨著高考的時間越來越近，有不少的同學(xué)會出現(xiàn)各種狀況，面對巨大的壓力，考試需進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)。那么，高考前夕如何進(jìn)行積極心理暗示?

　　適當(dāng)壓力變助力

　　高考只是人生中的一個階段，盡心盡力就問心無愧，不要給自己過多的壓力。同時，要合理調(diào)整期望值，能正確的自我評價，并根據(jù)自身情況建立適度的目標(biāo)。要保證充足的睡眠，進(jìn)行科學(xué)的復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率。

　　放松心態(tài)

　　考生在考試之前出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等情緒是正常生理反應(yīng)，也可以對考試有著比較積極的作用。然而過度的緊張與抑郁會影響考試的正常發(fā)揮。要學(xué)會放松、及時宣泄自己的負(fù)面情緒，并對自己進(jìn)行積極的心理暗示，讓自己的心理狀態(tài)保持穩(wěn)定。

　　合理溝通

　　在人際關(guān)系上，應(yīng)和周圍的同學(xué)保持適當(dāng)?shù)臏贤?，尤其是考試期間要學(xué)會相互包容，如果發(fā)生矛盾要及時化解，保持和諧、健康、積極的人際關(guān)系。如果與老師或同學(xué)發(fā)生情緒對立，應(yīng)克服面子心理，反思自己的說法和做法是否得體，退一步海闊天空，畢竟自己的主要精力需集中在高考上。

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