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　　于高山之巔，方見大河奔涌，于群峰之上，更覺長風(fēng)浩蕩，自信登場，全力以赴，翻過千山萬水，你將光芒萬丈，高考加油。那么，高考考生家長需注意哪些問題?

　　高考飲食

　　在考試期間，家長應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，同時保證營養(yǎng)均衡。選擇魚蝦、雞蛋、牛奶、肉類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，不要過于油膩、辛辣刺激，可適當(dāng)給孩子補充堅果類的食物，不要吃一些孩子平時很少攝入的食物。

　　高考情緒

　　在高考這個關(guān)鍵的人生階段，緊張在所難免，同學(xué)們千萬不要害怕。我們?nèi)绾尉徑饪记熬o張情緒呢?首先，最好的辦法是接受它，放松心情發(fā)揮自己的水平。其次，調(diào)整作息時間，確保考試期間精力保持最佳狀態(tài)。第三，家長要保持淡定的心態(tài)，以鼓勵為主，緩解學(xué)生不安情緒。

　　溫馨提醒

　　攜帶好居民身份證、準(zhǔn)考證、健康情況承諾書、考前48小時核酸檢測陰性證明(紙介質(zhì)或電子版，考點所在地對核酸檢測等有特殊要求的，從其規(guī)定執(zhí)行)、綠色健康碼、綠色行程卡。往返途中，注意做好個人防護，不出入人群較多的場所。家長不得進入考點，不得在考點外聚集。

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