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　　越來越多的人開始報(bào)考在職研究生學(xué)習(xí)來提升自己。很多人更偏向報(bào)考雙證在職研究生。因此一直在進(jìn)行備考。那么，雙證在職研究生備考期間如何解決春困?

　　1.做個(gè)頭部按摩

　　簡(jiǎn)單的頭部按摩自己就能做，比如梳頭療法。選擇個(gè)人比較能接受的力度，用十指指肚或指尖，從雙眼眼眶上沿開始順著往后梳頭，梳至頸后風(fēng)池穴，反復(fù)數(shù)次，也可以用牛角或?qū)嵞臼嶙哟媸种浮?/p>

　　這個(gè)動(dòng)作可以刺激頭皮的神經(jīng)末梢和經(jīng)穴，有效松弛頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，尤其是從事腦力勞動(dòng)的人，每天堅(jiān)持梳頭3～5分鐘，對(duì)于解除疲勞和大腦皮層的緊張狀態(tài)大有好處。

　　2.出門曬曬太陽

　　曬太陽的好處不勝枚舉，但國人曬太陽的時(shí)間仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。不妨在你感到疲倦時(shí)，把曬太陽這個(gè)功課補(bǔ)上。

　　上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)是曬太陽的最佳時(shí)間，此時(shí)可以選一個(gè)課間散散步，多曬曬背部、雙腿和頭頂，有助于鈣的吸收、合成，還能提高免疫力。

　　3.認(rèn)真伸一個(gè)懶腰

　　伸懶腰能增加對(duì)心、肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧，還有利于全身肌肉的收縮和呼吸加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。

　　伸懶腰時(shí)保持身體放松，將雙手五指交叉，掌心向上置于頭頂，腳尖交替伸直和上鉤，四肢伸展的同時(shí)，還可以向左右轉(zhuǎn)體，大約持續(xù)30秒鐘。

　　4.借用風(fēng)油精等外物

　　可以選擇借用外物來達(dá)到去除困乏的效果，常見可以食用的有黑咖啡、茶葉、薄荷糖還有酸檸檬。外用的有風(fēng)油精，用手指抹一點(diǎn)涂抹到頭部雙側(cè)的太陽穴上，輕輕的按摩1分鐘左右。

　　雙證在職研究生備考期間如何解決春困?通過上面的講述相信廣大考生對(duì)于以上的問題有了一定認(rèn)知。如果學(xué)員還有其他的疑問可聯(lián)系網(wǎng)站內(nèi)的在線老師或者查詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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